Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
ГАПОУ СО «Камышловский педагогический колледж»
Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Приложение 19
к ОПОП СПО - программе подготовки
специалистов среднего звена по специальности 46.02.01 Документационное
обеспечение управления и архивоведение (квалификация – специалист по документационному обеспечению управления, архивист, очная форма обучения,
базовая подготовка, приѐм 2021 г., б.
9кл.)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Дата введения – 01.09.2021

Страница 1

Страниц 20

Рабочая программа составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по специальности
46.02.01 Документационное обеспечение управления и архивоведение, утвержденным
приказом Министерства образования и науки РФ от 11 августа 2014 г. N 975

Организация-разработчик: Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области «Камышловский педагогический колледж»,
264860, Свердловская область, г. Камышлов, ул. Маяковского, д.11.; тел. 8(34375) 2-08-03,
е-mail izkpk@mail.ru, http://kpk.uralschool.ru/

Разработчик:
Туманов Д.А., преподаватель ГАПОУ СО «Камышловский педагогический колледж»,
первая квалификационная категория

Дата введения – 01.09.2021

Страница 2

Страниц 20

СОДЕРЖАНИЕ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ....................................................... 4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ............................................. 6
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ .................................................... 19
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ... 19

Дата введения – 01.09.2021

Страница 3

Страниц 20

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04 Физическая культура
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура является частью
основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 46.02.01 Документационное обеспечение управления и архивоведение.
Программа учебной дисциплины может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и переподготовки) и
профессиональной подготовке.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина входит в общий гуманитарный и социальноэкономический учебный цикл.
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения
учебной дисциплины
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном
развитии человека;
- основы здорового образа человека.
В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен овладеть следующими общими компетенциями:
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них
ответственность.
Учебная дисциплина способствует формированию личностных результатов:
Личностные результаты
Код личностных
реализации программы воспитания
результатов
(дескрипторы)
реализации
программы
воспитания
Осознающий себя гражданином и защитником великой страны
ЛР 1
Проявляющий активную гражданскую позицию, демонстрирующий
приверженность принципам честности, порядочности, открытости,
экономически активный и участвующий в студенческом и территориЛР 2
альном самоуправлении, в том числе на условиях добровольчества,
продуктивно взаимодействующий и участвующий в деятельности общественных организаций
Соблюдающий нормы правопорядка, следующий идеалам гражданского общества, обеспечения безопасности, прав и свобод граждан
России. Лояльный к установкам и проявлениям представителей субЛР 3
культур, отличающий их от групп с деструктивным и девиантным поведением. Демонстрирующий неприятие и предупреждающий социально опасное поведение окружающих
Дата введения – 01.09.2021

Страница 4

Страниц 20

Проявляющий и демонстрирующий уважение к людям труда, осознающий ценность собственного труда. Стремящийся к формированию в сетевой среде личностно и профессионального конструктивного «цифрового следа»
Демонстрирующий приверженность к родной культуре, исторической
памяти на основе любви к Родине, родному народу, малой родине,
принятию традиционных ценностей многонационального народа России
Проявляющий уважение к людям старшего поколения и готовность к
участию в социальной поддержке и волонтерских движениях
Осознающий приоритетную ценность личности человека; уважающий
собственную и чужую уникальность в различных ситуациях, во всех
формах и видах деятельности.
Проявляющий и демонстрирующий уважение к представителям различных этнокультурных, социальных, конфессиональных и иных
групп. Сопричастный к сохранению, преумножению и трансляции
культурных традиций и ценностей многонационального российского
государства
Соблюдающий и пропагандирующий правила здорового и безопасного образа жизни, спорта; предупреждающий либо преодолевающий
зависимости от алкоголя, табака, психоактивных веществ, азартных
игр и т.д. Сохраняющий психологическую устойчивость в ситуативно
сложных или стремительно меняющихся ситуациях
Заботящийся о защите окружающей среды, собственной и чужой безопасности, в том числе цифровой

ЛР 4

ЛР 5
ЛР 6
ЛР 7

ЛР 8

ЛР 9

ЛР 10

1.4. Количество часов на освоение программы учебной дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 252часа, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 126 часов;
самостоятельной работы обучающегося 126 часов.

Дата введения – 01.09.2021

Страница 5

Страниц 20

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04 Физическая культура
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
практические занятия
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
внеаудиторная самостоятельная работа
Итоговая аттестация в форме: дифференцированный зачет

Дата введения – 01.09.2021

252
126
126
126
126

Страница 6

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплиныОГСЭ.04 Физическая культура
Наименование разделов и тем
1
Тема 1. Основы здорового образа жизни.

Тема 2. Физкультурный
комплекс
ГТО

Тема 3. Легкая атлетика

Тема 4. Легкая атлетика

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работа (проект)
2
Содержание учебного материала
Физическая культура и здоровый образ жизни. Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. Основы здорового образа человека.
Практические занятия
Выполнение различных тестов для контроля за физическим состоянием, физической подготовленностью
Мини-футбол. Остановка, передача мяча
Самостоятельная работа обучающихся
Критерии эффективности здорового образа жизни
Содержание учебного материала:
Роль физкультурного комплекса ГТО
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: быстрота и сила (прыжки в длину с
места, подтягивание или рывок гири, подъем туловища)
Мини-футбол. Ведение мяча
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия
Бег на короткие дистанции
Метание мяча, гранаты
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения бегуна;
Выполнять специальные упражнения при метании
Практические занятия
Бег на длинные дистанции
Прыжки в длину
Дата введения – 01.09.2021

Объем часов
3

Уровень
освоения
4

1

2

Страница 7

1

2
1

2

1

2
2

2
2

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 5. Легкая атлетика

Тема 6. Физкультурный
комплекс
ГТО

Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения прыгуна;
Практические занятия
Легкая атлетика в условиях соревновательной деятельности
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать основные положения методики закаливания;
Использовать элементы самоконтроля;
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: гибкость и выносливость (бег на 2000
или 3000 м, гибкость)
Мини-футбол. Удары по мячу, учебная игра
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия

Тема 7. Легкая атлеУпражнения обязательного выполнения испытаний по легкой атлетике. Контрольная точка.
тика
Самостоятельная работа обучающихся
Соблюдать личную гигиену.
Тема 8. Баскетбол
Практические занятия
Совершенствование индивидуальной техники баскетболиста (стойка, передвижение, остановка);
Техника ловли и передачи мяча;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять ОРУ с мячом;
Тема 9. Баскетбол
Практические занятия
Индивидуальная техника ведения мяча;
Техника броска баскетбольного мяча в кольцо;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения баскетболиста
Тема 10. Баскетбол
Практические занятия
Индивидуальная техника нападающих действий;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения с баскетбольным мячом;
Дата введения – 01.09.2021

Страница 8

2
2
2

2
2
2
2
2

2
2

2
2
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 11. Баскетбол

Тема 12. Баскетбол

Тема 13. Баскетбол

Практические занятия
Индивидуальная техника защитных действий
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять прыжки со скакалкой
Содержание учебного материала:
История и основные правила игры в баскетбол.
Практические занятия
Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности;
Командно-тактические действия в баскетболе.
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в баскетбол
Практические занятия

2
2
1
1

2
2

Упражнения обязательного выполнения испытаний по баскетболу. Контрольная точка.

Самостоятельная работа обучающихся
Использовать нетрадиционные виды физических упражнений (стретчинг);
Выполнять челночный бег
Тема 14. Гимнасти- Практические занятия
ка
Комплекс акробатических упражнений
Лазание по канату с помощью ног (юноши без помощи ног)
Спортивная лапта. Передача, ловля мяча, передвижение
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения на гибкость;
Выполнять упражнения с гантелями, гирями;
Тема 15. Гимнасти- Практические занятия
ка
Тест по акробатике из 6 упражнений (гибкость, подтягивание, приседание на одной ноге,
прыжки со скакалкой, отжимание, подъем туловища)
Спортивная лапта. Подача мяча, осаливание игрока
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения для развития координационных способностей;
Выполнять ОРУ со скакалкой
Тема 16. Гимнасти- Практические занятия
ка
Комплекс упражнений на перекладине (юноши), на гимнастическом бревне (девушки)
Дата введения – 01.09.2021

Страница 9

2

2

2

2

2
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Опорный прыжок через козла, коня;
Спортивная лапта. Двухсторонняя учебная игра
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять акробатические упражнения;
Тема 17. Гимнасти- Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний по гимнастике. Контрольная точка.
ка

2
2

Спортивная лапта. Правило игры, игра по правилам

Тема 18. Профессионально-прикладная
физическая подготовка

Тема 19. Физкультурный
комплекс
ГТО

Тема 20. Лыжная
подготовка

Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять утреннюю гимнастику
Использование физкультурно-оздоровительной деятельности для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей
Практические занятия:
Упражнения для развития внимания, оперативного мышления, сенсомоторных реакций
Упражнения для развития выносливости и устойчивости к гиподинамике, координационных способностей, на гибкость суставов.
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов по тестам контроля за физическим состоянием, физической
подготовленностью и работоспособностью
Содержание учебного материала:
Упражнения по выбору испытаний физкультурного комплекса(лыжные гонки, стрельба)
Практические занятия
Выполнение упражнений по выбору (лыжные гонки, стрельба )
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов тестов ГТО по выбору
Содержание учебного материала:
Выбор одежды, обуви и инвентаря для занятий лыжной подготовкой
Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки
Практические занятия
Способы передвижения на лыжах;
Способы поворотов на месте, в движении;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения на развитие выносливости;
Дата введения – 01.09.2021

Страница 10

2

2

2
1
1
2

1
1

2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 21. Лыжная Практические занятия
подготовка
Способы подъема на лыжах, стойки спусков, способы торможений;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения на развитие выносливости;
Тема 22. Лыжная Практические занятия
подготовка
Техника передвижения классическим ходом;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения для лыжника;
Тема 23. Лыжная Практические занятия
подготовка
Техника передвижения коньковым ходом;
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать основные методы закаливания;
Тема 24. Лыжная Практические занятия
подготовка
Использование рельефа во время движения на лыжах
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать элементы самоконтроля;
Тема 25. Лыжная Практические занятия
подготовка
Преодоление контрольной дистанции
Упражнения обязательного выполнения испытаний по лыжной подготовке. Контрольная
точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Соблюдать личную гигиену.
Тема 26. Волейбол
Практические занятия
Техника верхней передачи;
Техника приема снизу двумя руками;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения волейболиста;
Выполнять ОРУ со скакалкой;
Тема 27. Волейбол
Практические занятия
Техника подачи;
Техника нападающего удара;
Самостоятельная работа обучающихся
Дата введения – 01.09.2021

Страница 11

2
2
2
2
2
2
2
2

2

2
2

2

2
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 28. Волейбол

Тема 29. Волейбол

Тема 30. Волейбол

Тема 31. Легкая атлетика
Тема 32. Физкультурный
комплекс
ГТО
Тема 33. Легкая атлетика

Выполнять прыжковые упражнения
Выполнять упражнение с волейбольным мячом.
Практические занятия
Техника нападающего удара;
Техника блокирования;
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в волейбол;
Содержание учебного материала:
История игры в волейбол
Основные правила игры в волейбол
Практические занятия
Спортивные комбинации в условиях соревновательной деятельности
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать нетрадиционные виды физических упражнений (стретчинг);
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний по волейболу. Контрольная точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Соблюдать личную гигиену.
Практические занятия
Прыжки в высоту
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения прыгуна;
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: быстрота и сила (прыжки в длину с
места, подтягивание или рывок гири, подъем туловища)
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия
Бег на короткие дистанции
Бег на средние дистанции
Эстафетный бег
Самостоятельная работа обучающихся
Дата введения – 01.09.2021

Страница 12

2
2
1
1
2
2
2
2
2
2
2

2
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 34. Легкая атлетика

Тема 35. Физкультурный
комплекс
ГТО
Тема 36. Легкая атлетика

Тема 37. Спортивные игры
Тема 38. Спортивные игры
Тема 1. Легкая атлетика

Выполнять специальные упражнения бегуна;
Практические занятия
Прыжки в длину с разбега
Метание мяча, гранаты
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения при метании;
Использовать элементы самоконтроля;
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: гибкость и выносливость (бег на 2000
или 3000 м, гибкость)
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия
Легкая атлетика в условиях соревновательной деятельности
Упражнения обязательного выполнения испытаний по легкой атлетике. Контрольная точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать основные положения методики закаливания;
Соблюдать личную гигиену.
Практические занятия
Техника игры в стритбол
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в стритбол;
Практические занятия
Техники игры в пляжный волейбол
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в пляжный волейбол
Содержание учебного материала:
Оздоровительные системы физического воспитания
Практические занятия
Выполнение различных тестов для контроля за физическим состоянием, физической подготовленностью
Самостоятельная работа обучающихся
Дата введения – 01.09.2021

Страница 13

2

2

2
2
2

2
2
2
2
2
1

1
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 2. Физкультурный
комплекс
ГТО

Тема 3. Легкая атлетика
Тема 4. Легкая атлетика
Тема 5. Физкультурный
комплекс
ГТО

Тема 6. Легкая атлетика

Критерии эффективности здорового образа жизни
Содержание учебного материала:
Роль физкультурного комплекса ГТО
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: быстрота и сила (прыжки в длину с
места, подтягивание или рывок гири, подъем туловища)
Мини-футбол. Остановка, передача, ведение мяча, удары по мячу
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия
Бег на короткие дистанции. Метание гранаты
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения при метании;
Практические занятия
Прыжки в длину. Бег на длинные дистанции
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения бегуна, прыгуна;
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний: гибкость и выносливость (бег на 2000
или 3000 м, гибкость)
Мини-футбол. Учебная игра
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов обязательных тестов ГТО
Практические занятия
Легкая атлетика в условиях соревновательной деятельности
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать элементы самоконтроля;
Практические занятия

Тема 7. Легкая атлеУпражнения обязательного выполнения испытаний по легкой атлетике. Контрольная точка.
тика
Самостоятельная работа обучающихся
Соблюдать личную гигиену.
Тема 8. Баскетбол
Практические занятия
Дата введения – 01.09.2021

1
1

2
2
2
2
2

2

2
2
2
2
2
2

Страница 14

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 9. Баскетбол

Тема 10. Баскетбол

Тема 11. Баскетбол

Тема 12. Баскетбол

Совершенствование индивидуальной техники баскетболиста (стойка, передвижение, остановка);
Техника ловли и передачи мяча;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять ОРУ с мячом;
Практические занятия
Индивидуальная техника ведения мяча;
Техника броска баскетбольного мяча в кольцо;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения баскетболиста;
Практические занятия
Индивидуальная техника нападающих, действий;
Индивидуальная техника защитных действий;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения с баскетбольным мячом;
Содержание учебного материала:
История и основные правила игры в баскетбол.
Практические занятия
Игра в баскетбол в условиях соревновательной деятельности;
Командно-тактические действия в баскетболе.
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в баскетбол
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний по баскетболу. Контрольная точка.

Самостоятельная работа обучающихся
Использовать нетрадиционные виды физических упражнений (стретчинг);
Тема 13. Гимнасти- Практические занятия
ка
Комплекс акробатических упражнений
Опорный прыжок через козла, коня;
Спортивная лапта. Передача, ловля, подача мяча, осаливание
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения на гибкость;
Дата введения – 01.09.2021

2
2
2

2
2
1
1
2
2
2

2

2
Страница 15

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Выполнять упражнения с гантелями, гирями;
Тема 14. Гимнасти- Практические занятия
ка
Тест по акробатике из 6 упражнений (гибкость, подтягивание, приседание на одной ноге,
прыжки со скакалкой, отжимание, подъем туловища)
Комплекс упражнений на перекладине (юноши), на гимнастическом бревне (девушки)
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения для развития координационных способностей;
Тема 15. Гимнасти- Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний по гимнастике. Контрольная точка.
ка

2

2
2

Спортивная лапта. Учебная игра

Тема 16. Профессионально-прикладная
физическая подготовка

Тема 17. Физкультурный
комплекс
ГТО
Тема 18. Лыжная
подготовка

Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять ОРУ со скакалкой
Практические занятия:
Упражнения для развития внимания, оперативного мышления, сенсомоторных реакций
Упражнения для развития выносливости и устойчивости к гиподинамике, координационных способностей, на гибкость суставов.
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов по тестам контроля за физическим состоянием, физической
подготовленностью и работоспособностью
Практические занятия
Выполнение упражнений по выбору (лыжные гонки, стрельба )
Самостоятельная работа обучающихся
Подготовка к сдаче нормативов тестов ГТО по выбору
Содержание учебного материала
Выбор одежды,обуви и инвентаря для занятий лыжной подготовкой
Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки
Практические занятия
Способы передвижения на лыжах;
Способы поворотов на месте, в движении;
Способы подъема на лыжах, стойки спусков, способы торможений;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять упражнения на развитие выносливости;
Дата введения – 01.09.2021

Страница 16

2

2

2
2
2

1

2

1

2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Тема 19. Лыжная Практические занятия
подготовка
Техника передвижения классическим ходом;
Техника передвижения коньковым ходом;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения для лыжника;
Использовать элементы самоконтроля;
Тема 20. Лыжная Практические занятия
подготовка
Преодоление контрольной дистанции
Упражнения обязательного выполнения испытаний по лыжной подготовке. Контрольная
точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать основные методы закаливания;
Соблюдать личную гигиену.
Тема 21. Волейбол
Практические занятия
Техника верхней передачи;
Техника приема снизу двумя руками;
Техника подачи;
Техника нападающего удара;
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения волейболиста;
Выполнять ОРУ со скакалкой;
Тема 22. Волейбол
Содержание учебного материала
Основные правила игры в волейбол
Практические занятия
Спортивные комбинации в условиях соревновательной деятельности
Самостоятельная работа обучающихся
Выучить основные правила игры в волейбол;
Выполнять прыжковые упражнения
Выполнять упражнение с волейбольным мячом.
Тема 23. Волейбол
Практические занятия
Упражнения обязательного выполнения испытаний по волейболу. Контрольная точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Дата введения – 01.09.2021

Страница 17

2

2

2

2

2

2
1
1

2

2
2
Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

Использовать нетрадиционные виды физических упражнений (стретчинг);
Соблюдать личную гигиену.
Тема 24. Легкая ат- Практические занятия
летика
Прыжки в высоту
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения прыгуна;
Тема 25. Легкая ат- Практические занятия
летика
Бег на короткие дистанции
Метание мяча, гранаты
Самостоятельная работа обучающихся
Выполнять специальные упражнения бегуна;
Выполнять специальные упражнения при метании;
Тема 26. Легкая ат- Практические занятия
летика
Прыжки в длину с разбега. Бег на длинные дистанции
Упражнения обязательного выполнения испытаний по легкой атлетике. Контрольная точка.
Самостоятельная работа обучающихся
Использовать основные положения методики закаливания;
Использовать элементы самоконтроля;
Дифференцированный зачет
Всего:

Дата введения – 01.09.2021

1
1
1

1

1

2
1
252

Страница 18

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04 Физическая культура
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала.
Оборудование:
Спортивный зал: стенка гимнастическая (2 шт.); перекладина навесная универсальная
для стенки гимнастической (1 шт.); гимнастические скамейки (4 шт.); гимнастические снаряды (перекладина (1 шт.), бревно (1 шт.), конь для прыжков (1 шт.) и др.), маты гимнастические (6 шт.), канат для лазания (1 шт.), канат для перетягивания (1 шт.), стойки для прыжков
в высоту (1 шт.), перекладина для прыжков в высоту (1 шт.), зона приземления для прыжков
в высоту (1 шт.), скакалки (20 шт.), палки гимнастические (30 шт.), мячи набивные (10 шт.),
мячи для метания (15 шт.), гантели, гири 16, 24 кг, мишени для дартса (7 шт.), кегли, кольца
для метания, кольца баскетбольные, щиты баскетбольные (6 шт.), сетки баскетбольные (3
шт.), мячи баскетбольные (30 шт.), стойки волейбольные (3 шт.), защита для волей больных
стоек, сетка волейбольная (2 шт.), антенны волейбольные, мячи волейбольные (30 шт.), Тренажерный зал: тренажеры для занятий атлетической гимнастикой, Лыжная комната с лыжехранилищем: лыжи с креплениями (30 пар), лыжные палки (30 пар), лыжные ботинки (40
пар), коньки (25 пар).
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной
литературы
Основные источники:
Бишаева А.А. Физическая культура (2-е изд., стер.) учебник. М.: «Академия» 2017

Дополнительные источники:
Физическая культура : учебник и практикум для среднего профессионального образования /
А. Б. Муллер [и др.]. — Москва : Издательство Юрайт, 2020. — 424 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст : электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. —
URL: https://biblio-online.ru/bcode/448769

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04Физическая культура
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения
обучающимися индивидуальных заданий, исследований.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
Уметь:
 использовать
физкультурнооздоровительную деятельность для укрепления
здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;
Знать:
 о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
Дата введения – 01.09.2017

Формы и методы контроля и оценки
результатов обучения
Выполнение индивидуальных заданий
упражнений, наблюдение за выполнением упражнений
Дифференцированный зачет
Выполнение индивидуальных заданий,
опрос
Страница 19

Страниц 20

Рабочая программа учебной дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура

человека;


основы здорового образа жизни.

Дата введения – 01.09.2017

Выполнение индивидуальных заданий,
тест

Страница 20

Страниц 20